Salud mental y profesorado

Hace poco celebramos el Día Mundial de la Salud Mental. Un día para reflexionar, para visibilizar un gran problema que tenemos en nuestra sociedad y que muchas veces se acalla o esconde. Pero todos tenemos una salud mental y, al igual que la física, debemos cuidarla.

Estamos de acuerdo en que una alimentación sana y equilibrada junto con la realización de ejercicio físico mejoran y mantienen en buen estado nuestra salud física. Del mismo modo, debemos repensar de qué se está alimentando nuestra mente y cómo la estamos ejercitando.

Los docentes tenemos una profesión de riesgo en cuanto a salud mental se refiere. Sí, trabajamos en medio de situaciones complicadas, con niños y niñas, adolescentes o adultos que muchas veces nos llevan al límite. Los padres y madres, muchas veces, en vez de ayudar en este aspecto, echan más leña al fuego contra los profesores...

Por ello, a ti profe, te pido que cuides tu salud mental. Tal vez tienes que desconectar un fin de semana e irte al campo, a la playa o a la montaña, tal vez tienes que tomarte las cosas de otra manera, tal vez debas pedir ayuda. Si estás en esta situación, hazlo, porque necesitamos profes con una buena salud mental y evitar ese temido síndrome de burnout.